Ilustrowany podręcznik , prowadzący krok po kroku poprzez ćwiczenia rutynowe i techniki oddychania. Starannie ułożony kurs zaczyna się od prostych ćwiczeń dla początkujących. Opanowanie ich zapewnia przejście do stopnia kolejnego.
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/43582/joga-ashtanga
